Power Plate – Personal Training

Kaum zu glauben, aber mit einem PowerPlate-Vibrationstraining wirst du:

ABNEHMEN, MUSKELN AUFBAUEN, DEINE FIGUR VERSCHÖNERN UND DEN RÜCKENPROBLEMEN DEN KAMPF ANSAGEN.

Das Training auf Power Plate®-Geräten ist die ideale Methode für erfolgreiche Frauen, die mitten im Leben stehen. Dir ist dein Aussehen wichtig, du möchtest aber weder Zeit noch Geld vergeuden?

Mit Power Plate zielstrebig arbeiten und rasch Erfolge sehen!

  • Wir instruieren die Übungen grundsätzlich immer und bieten daher nur „Personal Training“ an – besonders am Anfang ist Hilfe unerlässlich 
  • Das Trainingsprogramm wird nach einer Beratung individuell auf dich abgestimmt (z.B. bei bestimmten Beschwerden etc.) 
  • Falls notwendig, kann das Power-Plate-Training in Kombination mit speziellen Therapieanwendungen ergänzt werden 
  • Das Training dauert 20 bis 30 Minuten 
  • Die persönliche Betreuung und genauen Instruktionen der Übungen sind fester Bestandteil

Das Trainingskonzept besteht aus: 

  1. Warm-Up 
  2. Übungen für Kraft und Koordination 
  3. Dehnübungen 
  4. Massage- und Entspannungsübungen

Wir empfehlen, das Training 2x wöchentlich durchzuführen sowie vor und nach dem Training genügend Flüssigkeit (vorzugsweise Wasser) zu sich zu nehmen.

HYPOXI – Personal Training

Die geniale HYPOXI-Methode zur Figurformung wirkt in einzigartiger Weise auf die typischen weiblichen, aber auch männlichen Problemzonen: hartnäckige Fettpolster an Bauch, Po und Oberschenkeln, Hüfte, Cellulite sowie schwaches Bindegewebe. 
Die HYPOXI-Methode nutzt alle natürlichen Prinzipien des Fettstoffwechsels, um unerwünschte Fettdepots gezielt abzubauen. Ein Effekt, der durch Abnehmen im herkömmlichen Sinne kaum eintritt. Gleichzeitig wird das Hautbild durch das Training um ein vielfaches verbessert, für die Effektivität und Nachhaltigkeit dieser Methode sorgen das moderne Trainingsgerät sowie die persönliche Betreuung durch Ihren HYPOXI-Trainer im BestFit Murau.

 

DAS BESONDERE:

Bereits bei kurzen Trainingseinheiten kannst du erfolgreiche Ergebnisse erzielen. Der Trainingsaufwand pro Besuch beträgt ca. 30 bis 40 Minuten.


FUNKTION:

Die betroffenen Körperregionen werden gezielt unter Druck gesetzt – dies geschieht mit Vakuum und Kompression (also der Behandlung mit Überdruck). HYPOXI bringt den Stoffwechsel in Schwung, überflüssiges Fett wird aktiviert und durch den Blutkreislauf zur Verbrennung in den Muskeln abtransportiert. Zusätzlich verbessert HYPOXI das unschöne Erscheinungsbild von Cellulite deutlich und stärkt das Haut- und Bindegewebe.

 

DIE FOLGE:

ein straffes und schöneres Hautbild

EMS – Personal Training 

560 Muskeln trainieren mit minimalem Zeitaufwand? 20 Minuten pro Woche, diese Zeit hat jeder von uns!

Trainiert wird immer mit Personal Trainer. Das EMS-Training ist um ein Vielfaches effektiver als herkömmliches Muskeltraining, daher die kurze Dauer.
Dank des hocheffizienten EMS-Trainings (elektrische Muskelstimulation) kannst du genau deine persönlichen Ziele erreichen: Sei es eine straffere Figur, das Reduzieren von Körperfett, mehr Power im Beruf und Alltag oder mehr Leistungsfähigkeit im Sport, ein starker Rücken, mehr Lebensqualität im Alter, positive Wirkung bei Stress, Steigerung des Wohlbefindens.
Wir dokumentieren deine Erfolge schwarz auf weiß mit der Ganzkörperanalyse, genaueste Erfolgsmessungen stehen bei uns auf der Tagesordnung.

Trainieren in Privatsphäre? Kein Problem!

In einem separaten EMS-Raum im BestFit trainierst du nur mit deinem Personal Trainer. Es wird keine Sporttasche gebraucht, unser optionaler Wäscheservice sorgt aus! Wir nehmen uns bewusst Zeit für dich, deshalb vereinbaren wir im BestFit auf dich maßgeschneiderte Trainings-Termine.